INFOGRAPHIE | Pourquoi nos organes ont besoin d'eau

2 weeks ago 6

Une personne peut survivre des semaines sans nourriture, mais sans hydratation, à peine quelques jours.

L’eau joue un rôle crucial dans la thermorégulation et toutes les fonctions métaboliques de l’organisme. La consommation quotidienne, soit six à huit verres pour un adulte et quatre verres pour un enfant, reste l’habitude la plus simple et moins coûteuse. Plusieurs boissons hydratent aussi le corps : le lait, les jus de fruits, les smoothies, le thé et même le café, en quantité raisonnable.

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